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Mécanicorps méthode de bien-être. Prescription d'exercices afin de favoriser votre santé physique et mentale. Routine quotidienne adaptée à chacun suivant vos demandes ou suivant une problématique. ME CA NI CO R P S Mé ca ni co rp s une méthode basée sur la mécanique des corps. Mé ca ni co r ps s’appuie sur les principes fondamentaux de la biomécanique. Cette discipline, issue de la physique classique, étudie les forces, les mouvements et les équilibres. Mé ca ni co r ps réconcilie biomécanique et perception corporelle dans une méthode innovante et adaptable, au service de la santé, de la mobilité, du bien-être. Mot de Marie-L'Or: Bienvenue sur mon site ! Je suis heureuse de partager avec vous mon parcours en tant qu'enseignante de yoga, coach et thérapeute holistique. Ma méthode unique, Mé ca ni co r ps , est conçue pour s'adapter aux besoins de chacun et vous aider à atteindre un meilleur bien-être. Avec plus de 10 ans d'expérience et de pratique, cette approche révolutionnaire va transformer votre vie. ME CA NI CO R P S Chez Mé ca ni co r p s , nous sommes spécialisés dans le bien-être global pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit. Que vous soyez confronté à une maladie chronique, du stress, de l'anxiété ou d'autres problèmes, nos mouvements, exercices simples peuvent vous aider à restaurer l'équilibre et l'harmonie de votre corps. Notre méthode comprend des séquences d'exercices personnalisées. Dites adieu aux douleurs et aux inconforts corporels avec Mé ca ni co r p s ! Lire plus Q ue sti ons / R é po ns es 01 Qu'est ce qu'un Mécanicorps: Une séquence d'exercices et de mouvements sur mesure. Des indications claires à suivre pas à pas pour effecteur votre routine. Une Respiration : Techniques de respiration pour gérer le stress et augmenter l'énergie. Un Son : Thérapie sonore pour relaxation et clarté mentale. Des Exercices physiques : Exercices accessibles sans besoin d'équipements spéciaux. Un Mantra : Mantra personnalisé pour encourager la pensée positive. Une Visualisation : Pratiques guidées pour atteindre vos objectifs grâce à l'imagination. Mécanicorps offre une approche hollistique et accessible pour améliorer votre bien-être. 02 A qui s'adresse Mécanicorps ? Chez Mécanicorps, nous nous engageons à créer des routines de bien-être parfaitement adaptées à vos besoins spécifiques et à vos problématiques personnelles. Peu importe votre âge, votre condition corporelle ou les différents traumatismes que vous avez pu subir, nous concevons des programmes simples et accessibles qui vous permettent de progresser à votre rythme. Notre objectif est de satisfaire vos attentes et de vous aider à atteindre une meilleure qualité de vie en intégrant des pratiques de bien-être adaptées et personnalisées dans votre quotidien. 03 Pourquoi choisir Mécanicorps? Mécanicorps propose des routines de bien-être personnalisées avec des exercices à pratiquer chez vous ou au travail, accompagnées de vidéos explicatives. C'est simple d'accès, efficace et économique. Mécanicorps est ouvert à tous, idéal pour améliorer son bien-être. Aucune autre méthode est aussi efficace. 04 Pourquoi avoir crée Mécanicorps ? Chez Mécanicorps, nous savons que chaque personne est unique, avec des besoins et des capacités différents. Inspirés par notre expérience en tant que professeur de yoga, nous avons vu comment le yoga peut être une solution universelle grâce à sa flexibilité pour varier les postures, les respirations et les adaptations selon chaque individu. Les résultats sont courronnés de succés. Nous avons intégré cette approche pour créer des routines de bien-être personnalisées. Nos programmes sont pour tout le monde, peu importe l'âge, la condition physique ou le milieu social. Avec des évaluations individuelles, nous concevons des exercices simples et autonomes, appuyés par des vidéos, pour que chaque routine corresponde parfaitement aux besoins spécifiques de nos clients. Cela permet de profiter des avantages du bien-être de manière efficace et durable, magique. 05 Comment fonctionne le processus de création d'une routine de bien-être chez Mécanicorps? Sélectionnez votre Mécanicorps sur notre site et effectuez le règlement en ligne. Une fois le paiement effectué, un questionnaire vous sera automatiquement transmis. Ce questionnaire nous permet de recueillir des informations détaillées sur votre organisme, vos exigences et vos soucis spécifiques. En se basant sur vos réponses, nous vous créons un Mécanicorps sur mesure qui est adapté à vos besoins uniques et vos problématiques. Vous recevrez ensuite votre colis par voie postale, incluant des vidéos explicatives pour vous guider dans vos exercices bien-être. Ce processus garantit que chaque routine de bien-être est conçue spécifiquement pour vous, vous aidant à atteindre vos objectifs de manière simple, accessible et autonome. 06 Quelle est la durée d'un programme Mécanicorps ? Chez Mécanicorps, nous proposons des programmes de bien-être qui s'adaptent à vos besoins spécifiques et à vos objectifs personnels. La durée du processus peut varier en fonction de vos préférences : notre programme initial de bien-être est conçu pour durer 21 jours, ce qui permet de s'immerger dans une nouvelle routine et de commencer à voir des résultats positifs. Cependant, pour ceux qui souhaitent intégrer ces pratiques de manière durable et à long terme, nos programmes peuvent être poursuivis "pour toujours." Vous aurez accès à des exercices simples, autonomes et soutenus par des supports vidéos, ce qui vous permet de continuer à bénéficier des pratiques de bien-être de Mécanicorps à votre propre rythme et selon vos propres exigences. 07 Faut-il du matériel spécifique ? Non. Juste un espace de tranquillité, une parenthèse spatio-temporel ! Nous avons tous: un coussin, un pouf ou un plaid pour servir de support un foulard ou une écharpe pour servir de sangles 08 Y a t-il une limitation d’âge ? Non. Cependant, avant l'âge de dix ans, cela présente peu d'avantages significatifs. Les enfants possèdent une aptitude naturelle à gérer ces situations, un instinct qu'ils sont encore en mesure d'écouter. 09 Quels avantages puis-je attendre des routines de bien-être proposées par Mécanicorps ? Chez Mécanicorps, nos routines de bien-être sont élaborées avec soin pour répondre précisément à vos besoins et préoccupations. L'adoption de ces routines peut apporter divers bénéfices, notamment une meilleure clarté mentale, une tranquillité d'esprit accrue et une plus grande lucidité. Par ailleurs, nos exercices sont conçus pour améliorer votre mobilité, vous aidant à atteindre un état de bien-être et à encourager des relations interpersonnelles positives. En intégrant ces routines simples, accessibles, et autoguidées dans votre quotidien, vous pouvez également constater une amélioration de vos performances globales. Chaque routine est accompagnée d'un support vidéo complet pour vous garantir une mise en pratique fluide et efficace des exercices. Newsletter Me ca ni co r p s Rejoignez la newsletter et ne manquez plus aucunes nouveautés Saisissez votre e-mail ici Rejoindre Merci pour votre envoi !

Plongez dans l'univers apaisant de Mecanicorps, une oasis de bien-être que je gère avec passion. Découvrez des conseils, des astuces et des ressources dédiées à votre équilibre personnel et adaptés pour la méthode... Un plan d'entraînement, un processus: Bienvenue sur ma page À Propos, l'endroit où vous découvrirez l'univers fascinant qui entoure Mé ca ni co r p s . Des exercices simples accessibles efficaces pour rétablir, restaurer, guérir votre corps et votre esprit. Ci-dessous vous pouvez découvrir les détails des outils qui constituent le process Mécanicorps: Le Yo ga Le terme "Yoga" trouve son origine dans le sens de relier ou unir, symbolisant l'union du corps et de l'esprit. Cette pratique vise à prendre soin du corps pour favoriser le bien-être mental, et vice versa. Ainsi, l'un ne va pas sans l'autre, d'où découle mon slogan : "Fais du bien à ton corps, il te le rendra." Le Yoga n'est pas une performance, mais plutôt une exploration des ressentis intérieurs. À travers les postures, également appelées asanas=exercices , nous écoutons notre corps et définissons ses limites. L'accent est mis sur la recherche du confort dans chaque posture, en créant des ajustements et des variantes pour s'adapter. Pratiquer le Yoga revient à se respecter soi-même, et les bienfaits se font rapidement ressentir. C'est également une manière de reprendre le contrôle de soi, de ne pas simplement subir. Pour commencer, réapprendre à respirer est essentiel. Bien que nous naissions avec une respiration abdominale, la société moderne ne nous encourage pas à la maintenir. Ce sont des exercices, une expérience. La respiration, ou le "Pranayama ", constitue une base du Yoga parmi sept autres branches, telles que le "Yama " pour la bonne conduite et le savoir-vivre, le "Niyama " pour une vie saine et équilibrée, les "Asanas" pour les postures, le "Pratyahara " pour le retrait des sens, le "Dharana " pour le pouvoir de concentration, le "Dhyana " pour la méditation, et enfin le "Samadhi " pour le bien-être et l'état d'unité. Le Yoga est une approche holistique, une façon d'être et un état d'esprit. Il n'est pas réservé à une personne en particulier ou aux individus souples, mais s'adapte à chacun. Il harmonise et équilibre le corps. Malgré les préjugés qui l'entourent, le Yoga ne se dit pas, il se vit. Face à des préoccupations telles que la nervosité, la souplesse insuffisante, ou le manque de patience, la réponse est simple : "Il suffit d'essayer et de se laisser aller", comme le souligne l'une de mes élèves, Martine. La n um ér ol og ie D'après la définition du Larousse, la numérologie est une divination utilisant les nombres. Son contenu comprend l'art supposé de déduire, à partir de l'analyse numérique de données individuelles comme le nom, le prénom, la date de naissance, etc., des conclusions sur le caractère des individus et des prédictions sur leur avenir. Selon le Larousse, le nombre est une idée qui permet de faire le nombre, de dénombrer les choses ou les êtres, de classer les objets et de mesurer les grandeurs. Les nombres, quant à eux, sont tous les symboles ou caractères employés pour représenter les nombres dans un système de numération. Les mathématiques et la numérologie sont liées depuis Pythagore, philosophe du VIe siècle av. J.-C., qui a transmis cette relation. La li th ot hé ra pie Le terme "lithothérapie" est composé des termes grecs "lithos" (pierre) et "therapeia" (guérison). C'est ainsi une pratique de guérison par l'usage de pierres, déjà connue et pratiquée dans l'Égypte ancienne, comme en Inde. Il y a environ cinq mille ans, au Tibet et en Chine. Les propriétés thérapeutiques des pierres et des minéraux sont donc déjà connues et appréciées depuis des milliers d'années, ce qui est une histoire captivante. D'ailleurs, ces caractéristiques sont encore employées pour favoriser la guérison dans de nombreux pays. Il s'agit d'une médecine alternative qui a été utilisée depuis longtemps dans l'histoire de l'humanité, et qui est aujourd'hui utilisée en prévention ou en complément d'un traitement en cours. La V isu al isa ti on La visualisation, également connue sous le nom d'imagerie mentale, est un moyen de développer son esprit. La visualisation permet de reprendre le contrôle de son esprit. La puissance de la force mentale est extraordinaire. Cela constitue une méthode efficace qui nous permet de mettre en œuvre notre plein potentiel, afin d'atteindre nos objectifs les plus ambitieux. La concentration, la créativité, la maîtrise des émotions, l'exploration de l'intuition. Les M a n t ra s La formule sacrée du mantra possède un pouvoir spirituel. C'est une approche ancienne. Etymologie : "Appareil de réflexion" Il s'agit d'un outil de nettoyage qui permet de supprimer les informations erronées de son cerveau en établissant un nouveau modèle de pensée. Il s'agit d'une activité de neuroplasticité. La neuroplasticité désigne notre capacité à s'adapter, à se restructurer ou à se rétablir après un traumatisme. "Je m'aime et je m'accepte tels que je suis." " Je suis fort, j'ai confiance, le meilleur reste à venir." " Je suis ancré(e), j'attire à moi le bonheur et la joie." La so no th ér ap ie Le concept de résonance est le fondement de la thérapie par le son. Notre corps est un réservoir de vibrations. La thérapie sonore est une pratique qui favorise la vibration intérieure. Tous les éléments, qu'ils soient extérieurs ou intérieurs, ont leur propre vibration. Le bol tibétain est utilisé parce qu'il est proche de la fréquence de la Terre. Il suffit de chanter et de fredonner pour agrémenter votre journée. Lorsque vous vous sentez mal, chantez un air que vous appréciez et vous vous sentirez mieux. C'est rassurant et réconfortant, comme un grand câlin. Fréquence de guérison de 432 Hz, fréquence de la Terre Fréquence de l'amour : 528 Hz Fréquence de guérison des relations de 639 Hz Fréquence de l'éveil de 741 Hz. Découvrir mecanicorps Réserver une visio

Conseils gratuits pour aller mieux. Ajustement du quotidien par des petites choses simple qui font du bien. C O N S EI L S Bonjour et bienvenue sur la page de conseils. C'est un plaisir de vous offrir un espace qui dispose de ressources pour votre bien être. Des conseils de Vie simple pour améliorer votre quotidien. Tutos Vidéos Soleil Lorsque l'opportunité se présente, accorde-toi un moment privilégié au soleil . Laisse ses rayons régénérer ton énergie . Prends le temps, de ressentir la chaleur bienfaisante du soleil envelopper ton être . Peut-être peux-tu même t'imaginer, ne serait-ce que pendant une minute, visualiser ton corps se remplir de cette lumière solaire apaisante . C'est une pratique simple, mais remarquablement efficace pour nourrir ton bien-être . Vêtements Sélectionne attentivement tes vêtements peut sembler anodin, mais ton corps les portera tout au long de la journée. Il est crucial que tu te sentes à l'aise, comme si c'était une seconde peau. Opte pour des tissus agréables et des couleurs qui illuminent ta journée. Le noir, n'est pas une couleur c'est l'absence de couleur. Il y a une grande diversité de teintes qui peuvent égayer ton quotidien. Choisi méticuleusement les couleurs et les vêtements pour favoriser le bien-être de ton corps et de ton être . Nettoyage Notre environnement exerce une influence significative sur nous, comme le soulignait Charles Darwin : "L'environnement joue un rôle majeur dans l'apparence des êtres vivants." Ton espace intérieur est le reflet ton intérieur . Tu te dois de te sentir bien dans ton environnement, celui que tu as choisis. C'est là ou tu te déposes où tu recharges tes énergies . Tu te dois de faire de cette espace un endroit qui te fais du bien. Le Feng Shui, un art ancestral qui vise à harmoniser l'énergie d'un lieu et de ses occupants, contribuant ainsi à améliorer tous les aspects de leur vie tels que la santé, le bien-être, la réussite, la prospérité et les relations. Il est nécessaire de se débarrasser des objets encombrants, cassés ou des objets qui nous évoquent de mauvais souvenirs. De plus, on peut également recourir à des méthodes de fumigation qui étaient couramment utilisées par nos ancêtres. Cela permet de purifier l'énergie et d'instaurer une atmosphère propice à l'harmonie et à la positivité . Gratitude Le pouvoir de la gratitude réside dans la capacité à exprimer des remerciements aussi souvent que possible. Prends le temps de remercier la vie pour les bienfaits qu'elle t'apporte au quotidien. Sois reconnaissant de te réveiller chaque matin. Exprime ta gratitude envers les personnes dès qu'une opportunité se présente, que ce soit quelqu'un qui te laisse passer, qui te fais un compliment, ou quelqu'un qui partage ses connaissances. La pratique régulière de la gratitude possède un pouvoir immense qui ne peut que vous être bénéfique. Elle contribue à cultiver un karma positif, à améliorer vos relations avec les autres et à développer une connexion plus harmonieuse avec la vie elle-même. Oracle Lorsque vous recherchez des réponses à vos questions , n'hésitez pas à recourir à un oracle. C'est un outil véritablement magique . Prenez le temps de choisir un oracle qui vous plaît, qui vous correspond, celui qui exerce sur vous une attirance particulière. Dès que vous vous posez une questions et que vous avez besoin d'aide n'hésitez pas à l'utiliser. Cette démarche, accessible à tous, et est étonnamment simple. Utiliser votre oracle de manière intuitive. Vous serez surpris par son efficacité, son utilité dans la quête de réponses et de perspectives nouvelles. INQUIETUDE L'inquiétude J'ai l'habitude de dire que l'inquiétude ne sert à rien. C'est comme si vous ouvrez un parapluie alors qu'il ne pleut pas. C'est encombrant et cela ne sert à rien. Même au contraire cela peut nous desservir car on peut paraître ridicule. Nous n'avons pas la main sur notre passé qui est déjà passé et nous n'avons pas la main sur le futur qui n'est pas encore arrivé. Se concentrer sur l'instant présent, être là présent à ici et maintenant. Soyez là pour vous à 100%. Bouillote La bouillotte est un moyen accessible est simple de se faire du bien et elle est à la portée de tous. L'usage d'une bouillote procure un réconfort indéniable . En l'utilisant le soir, après une journée de travail, vous favoriserez le relâchement des tensions accumulées. En cas de douleur localisée, que ce soit des douleurs musculaires ou liées à des règles douloureuses, l'application d'une bouillote se révèle très efficace. Cette recommandation offre un soulagement appréciable, rapide, calmant, et consolatoire . Le pardon par Ho’oponopono: Le Pardon est un libérateur d'âme . Pardonner quelqu'un c'est alléger Soi. C'est se libérer de l'Energie négative qui nous relient. La méthode ho'oponopono, a fait ses preuves et peut être utilisée sans restriction. Elle représente une solution de nettoyage et de guérison puissante. Il s'agit de se répéter intérieurement ou à voie haute ses paroles qui ont le pouvoir de guérir : "Je suis désolé(e)..." "Pardonne-moi..." "Merci..." "Je t'aime..." Cette pratique peut être employée pour libérer son être des émotions négatives et des mauvaises énergies. Ancestrale, cette méthode vise à purifier des données erronées. Elle ne présente aucune contre-indication, aucun désagrément, et le plus appréciable, elle est gratuite. Livres Lire c'est s'évader, voyager en restant chez Soi . Lire c'est imaginer, méditez, voir à travers le cerveau de quelqu'un d'autre. Comprendre, cultiver sa tolérance, cultiver sa compassion. Le choix de vos lectures sont des sources inspirantes pour quiconque cherche à se transformer, évoluer, cheminer : La prophétie des Andes, James Redphield. Le prophète, Khalil Gibran. L’alchimiste, Paulo Coelho. L’Ame du Monde 2, Fréderic Lenoir. Le Guerrier Pacifique, Dan Millman. Ton corps dit < Aime-Toi >, Lise Bourbeau. Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, Raphaëlle Giordano. La transformation intérieure, Sadhguru. L'empire des Anges, Bernard Werber... Loi de l'attraction Tu génères ce que tu émets , que ce soit par la parole ou par la pensée, conformément à une loi naturelle. Cela peut se manifester de manière positive ou moins favorable, que ce soit de manière consciente ou inconsciente. Par exemple, lorsque tu répètes l'idée que tu n'as pas de chance, cette croyance a tendance à se concrétiser dans ta réalité. Il est crucial de reconnaître que, parfois, nous nous auto-sabotons sans même en avoir pleinement conscience. La loi de l'attraction est une loi universelle qui met en lumière le lien entre notre pensée et la réalité dans la matière. En avoir conscience c'est reprendre déjà reprendre la main. Non jugement Que cela te plaise ou non, le jugement des autres est inévitable. Chaque individu est une entité unique, que ce soit physiquement, au niveau du caractère, ou dans sa manière de penser. Nous possédons tous notre propre filtre et interprétation du monde. Il est important de se rappeler que l'opinion des autres n'est rien de plus que la manifestation de leur propre expérience de vie. Il faut apprendre à se détacher du jugement des autres. Ce n'est pas parce qu'il pense ou dit cela qu'il a raison ! Etre authentique, chaque être est différent. Personne ne peut te connaitre mieux que Toi, personne ne peut te comprendre mieux que Toi. Toi seul est à l'intérieure de Toi. Aussi cesse de croire que tu sais ce que les autres pensent de toi, c'est une donnée erronée de croire. Si tu penses savoir c'est une forme de télépathie tu as donc un super-pouvoir ! Tolérance Faire preuve de tolérance envers soi-même équivaut à s'octroyer de l'importance et de l'attention. Il est impossible d'être constamment au sommet de sa forme. La tolérance envers soi-même revêt une importance cruciale, car elle équivaut à se respecter en tant qu'être humain. Nous ne sommes pas des machines. De plus, si tu ne le fais pas pour toi-même, personne ne pourra le faire à ta place. Cette approche t'apportera un sentiment de réconfort bien mérité. Applique la règle CTB: Compassion + Tolérance + Bienveillance d'abord envers soi-même et ensuite envers les autres. Respiration La respiration peut dès aujourd'hui améliorer votre quotidien. Nous devons apprendre à respirer pour aider notre système à mieux fonctionner. La respiration libère, nettoie, elle augmente et distribue l'oxygène. Elle améliore la concentration, diminue le stress, vous aide à mieux gérer vos émotions... Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante au travers de cette vidéo. Bain Un bain est un moment privilégié pour votre corps, on dépose son corps dans son élément principal . C'est comme si on remet notre système à zero "RESET du corps". Nous sommes fait en moyenne à 80% d'eau. Si vous avez des tensions, ou si avez le besoin de vous détendre le bain est une méthode simple et efficace pour aider votre corps. Un vrai moment de détente . Petit Plus: avec du sel d’epsom ou Bain de Déesse : ajouter dans l'eau de votre bain 1 litre de lait, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe de, bicarbonate de soude. Réveil Tout d’abord personnaliser la sonnerie de votre réveil: message du genre utilise ton enregistreur vocal. Et ensuite tu pourras récupérer ton enregistrement pour remplacer l’alarme. Etire toi avant de sortir de ton lit prend une profonde respiration et commence la journée par quelque chose qui te fais plaisir, écouter de la musique, lit une page de ton livre favori, sers toi un verre de ta boisson préférée... ne pas lire ses mails ne pas se précipiter commence ta journée avec des phrases positives . Crème Prendre le temps de se crémer le corps. C’est un moment très agréable, votre système parasympathique, système lymphatique seront stimulés. Cela amène une détente naturelle en libérant des endorphines. Cela détend les muscles. L’interaction du corps et de l’esprit permet de réduire le stress et l’anxiété. Cela rétablit aussi le magnétisme du corps. NETTOYAGE DES ENERGIES La fumigation La fumigation est un moyen simple et efficace pour nettoyer un lieu, un objet... Tout est vibration, tout est énergie , il y a des échanges en permanence. Le plus régulièrement possible pensait à nettoyer les énergies soit en utilisant de la sauge, du palo santo, de l'encens, du papier d'Arménie ou encore des feuilles de laurier sauce. Ce procédé était utilisé par nos ancêtres de manière fréquente.

"Explorez en toute confiance notre univers en découvrant nos Conditions Générales de Vente. Des engagements clairs, une transparence totale, et une expérience client optimale vous attendent. Consultez nos CGV pour en savoir plus sur nos produits, les modalités de commande, et les garanties qui font de votre satisfaction notre priorité. Faites vos achats en toute sérénité, sachant que nous sommes là pour répondre à vos besoins et préoccupations. CGV Mecanicorps Société Auto entrepreneur au capital de non renseigné euros Siège social 4 allé de trevise 92330 Sceaux ; N° de téléphone 0624674041 ; Adresse du courrier électronique contact.mecanicorps@gmail.com; RCS (ou Répertoire des métiers) de n°80213203500022 8851Z; Le responsable de la publication personne physique est Marie Laure Doyer; Conditions générales de vente des produits vendus sur Mecanicorps Date de dernière mise à jour 26/12/2023 Article 1 - Objet Les présentes conditions régissent les ventes par la société Mecanicorps 4 allé de trevise 92330 Sceaux de Méthodes de bien être. Article 2 - Prix Les prix de nos produits sont indiqués en euros toutes taxes comprises (TVA et autres taxes applicables au jour de la commande), sauf indication contraire et hors frais de traitement et d'expédition. En cas de commande vers un pays autre que la France métropolitaine vous êtes l'importateur du ou des produits concernés. Des droits de douane ou autres taxes locales ou droits d'importation ou taxes d'état sont susceptibles d'être exigibles. Ces droits et sommes ne relèvent pas du ressort de la société Mecanicorps. Ils seront à votre charge et relèvent de votre entière responsabilité, tant en termes de déclarations que de paiements aux autorités et organismes compétents de votre pays. Nous vous conseillons de vous renseigner sur ces aspects auprès de vos autorités locales. Toutes les commandes quelle que soit leur origine sont payables en euros. La société Mecanicorps se réserve le droit de modifier ses prix à tout moment, mais le produit sera facturé sur la base du tarif en vigueur au moment de la validation de la commande et sous réserve de disponibilité. Les produits demeurent la propriété de la société Mecanicorps jusqu'au paiement complet du prix. 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Article 6 - Rétractation Conformément aux dispositions de l'article L.121-21 du Code de la Consommation, vous disposez d'un délai de rétractation de 14 jours à compter de la réception de vos produits pour exercer votre droit de rétraction sans avoir à justifier de motifs ni à payer de pénalité. Les retours sont à effectuer dans leur état d'origine et complets (emballage, accessoires, notice). Dans ce cadre, votre responsabilité est engagée. Tout dommage subi par le produit à cette occasion peut être de nature à faire échec au droit de rétractation. Les frais de retour sont A votre charge. En cas d'exercice du droit de rétractation, la société Mecanicorps procédera au remboursement des sommes versées, dans un délai de 20 jours suivant la notification de votre demande et via le même moyen de paiement que celui utilisé lors de la commande. 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La fourniture de biens qui, après avoir été livrés et de par leur nature, sont mélangés de manière indissociable avec d'autres articles ; La fourniture de boissons alcoolisées dont la livraison est différée au-delà de trente jours et dont la valeur convenue à la conclusion du contrat dépend de fluctuations sur le marché échappant au contrôle du professionnel. La fourniture d'enregistrements audio ou vidéo ou de logiciels informatiques lorsqu'ils ont été descellés par le consommateur après la livraison. La fourniture d'un journal, d'un périodique ou d'un magazine, sauf pour les contrats d'abonnement à ces publications. Les transactions conclues lors d'une enchère publique. La fourniture d'un contenu numérique non fourni sur un support matériel dont l'exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation. Article 7- Disponibilité Nos produits sont proposés tant qu'ils sont visibles sur le site www.mecanicorps.fr et dans la limite des stocks disponibles. Pour les produits non stockés, nos offres sont valables sous réserve de disponibilité chez nos fournisseurs. En cas d'indisponibilité de produit après passation de votre commande, nous vous en informerons par mail. Votre commande sera automatiquement annulée et aucun débit bancaire ne sera effectué. En outre, le site Internet www.mecanicorps.fr n'a pas vocation à vendre ses produits en quantités importantes. Par conséquent la société Mecanicorps se réserve le droit de refuser les commandes de 5 articles identiques. Article 8 - Livraison Les produits sont livrés à l'adresse de livraison indiquée au cours du processus de commande, dans le délai indiqué sur la page de validation de la commande. 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Bonjour et bienvenue sur ma page de contact. C'est un plaisir de vous offrir un espace où nous pouvons échanger. Que ce soit pour des questions, des commentaires ou simplement pour en apprendre davantage sur mes services, n'hésitez pas à me contacter en utilisant le formulaire. CO N T A C T Bonjour et bienvenue sur ma page de contact. C'est un plaisir de vous offrir un espace où nous pouvons échanger. Que ce soit pour des questions, des commentaires ou simplement pour en apprendre davantage sur mes services, n'hésitez pas à me contacter en utilisant le formulaire. Téléphone 06 24 67 40 41 Formulaire de contact E-mail contact.mecanicorps@gmail.com Réseaux sociaux A propos Contactez moi Prénom Nom de famille E-mail Téléphone Date de naissance Rédigez un message Envoyer Merci pour votre envoi !

Explorez notre site en toute tranquillité d'esprit, sachant que votre vie privée est entre de bonnes mains. Consultez notre Politique de Confidentialité pour en savoir plus sur notre engagement envers la protection de vos informations Politique de confidentialité Article 1 - Préambule La présente politique de confidentialité à pour but d'informer les utilisateurs du site : Sur la manière dont sont collectées leurs données personnelles. Sont considérées comme des données personnelles, toute information permettant d’identifier un utilisateur. A ce titre, il peut s’agir : de ses noms et prénoms, de son âge, de son adresse postale ou email, de sa localisation ou encore de son adresse IP (liste non-exhaustive) ; Sur les droits dont ils disposent concernant ces données ; Sur la personne responsable du traitement des données à caractère personnel collectées et traitées ; Sur les destinataires de ces données personnelles ; Sur la politique du site en matière de cookies. Cette politique complète les mentions légales et les Conditions Générales d’Utilisation consultables par les utilisateurs aux pages suivantes : CGU, Mentions légales Article 3 : Principes relatifs à la collecte et au traitement des données personnelles Article 3.1 : Données collectées Conformément à l’article 5 du Règlement européen 2016/679, les données à caractère personnel sont : Traitées de manière licite, loyale et transparente au regard de la personne concernée ; Collectées pour des finalités déterminées (cf. Article 3.1 des présentes), explicites et légitimes, et ne pas être traitées ultérieurement d'une manière incompatible avec ces finalités ; Adéquates, pertinentes et limitées à ce qui est nécessaire au regard des finalités pour lesquelles elles sont traitées ; Exactes et, si nécessaire, tenues à jour. Toutes les mesures raisonnables doivent être prises pour que les données à caractère personnel qui sont inexactes, eu égard aux finalités pour lesquelles elles sont traitées, soient effacées ou rectifiées sans tarder ; Conservées sous une forme permettant l'identification des personnes concernées pendant une durée n'excédant pas celle nécessaire au regard des finalités pour lesquelles elles sont traitées ; Traitées de façon à garantir une sécurité appropriée des données collectées, y compris la protection contre le traitement non autorisé ou illicite et contre la perte, la destruction ou les dégâts d'origine accidentelle, à l'aide de mesures techniques ou organisationnelles appropriées. Le traitement n'est licite que si, et dans la mesure où, au moins une des conditions suivantes est remplie : La personne concernée a consenti au traitement de ses données à caractère personnel pour une ou plusieurs finalités spécifiques ; Le traitement est nécessaire à l'exécution d'un contrat auquel la personne concernée est partie ou à l'exécution de mesures précontractuelles prises à la demande de celle-ci ; Le traitement est nécessaire au respect d'une obligation légale à laquelle le responsable du traitement est soumis ; Le traitement est nécessaire à la sauvegarde des intérêts vitaux de la personne concernée ou d'une autre personne physique ; Le traitement est nécessaire à l'exécution d'une mission d'intérêt public ou relevant de l'exercice de l'autorité publique dont est investi le responsable du traitement ; Le traitement est nécessaire aux fins des intérêts légitimes poursuivis par le responsable du traitement ou par un tiers, à moins que ne prévalent les intérêts ou les libertés et droits fondamentaux de la personne concernée qui exigent une protection des données à caractère personnel, notamment lorsque la personne concernée est un enfant. Article 3.2 : Mode de collecte des données Lorsque vous utilisez notre site, sont automatiquement collectées les données suivantes : Aucune. D’autres données personnelles sont collectées lorsque vous effectuez les opérations suivantes sur la plateforme : Noms, adresse mail, dans la cas de l’envoi d’un formulaire de contact. Nom, adresse, adresse mail, numéro de telephone lors de la création d'un compte Elles sont conservées par le responsable du traitement dans des conditions raisonnables de sécurité, pour une durée de : 6 mois La société est susceptible de conserver certaines données à caractère personnel au-delà des délais annoncés ci-dessus afin de remplir ses obligations légales ou réglementaires. 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Bonjour et bienvenue sur ma page de conseils. C'est un plaisir de vous offrir un espace gratuit qui dispose de ressources pour votre bien être. Des vidéos pour vous aider à mettre en place votre routine. Laissez vous guider par mes indications. VIDE OS T U T OS Bonjour et bienvenue sur ma page de conseils. C'est un plaisir de vous offrir un espace qui dispose de ressources pour votre bien être, en lien avec votre routine MECANICORPS. Reserver une consultation INTRODUCTION A VOTRE ROUTINE Plongez dans l'Univers de Mé ca ni co r p s . Laissez vous emporter, dans cette expérience en suivant les indications. Cliquez sur cette vidéo, découvrez, et lancez-vous. Laissez vous porter essayez juste d'être présent à vos ressentis. Ne vous jugez pas, ne cherchez pas la performance. Maîtres mots sont BIENVEILLANCE, TOLERANCE, COMPASSION. RESPIRATION Plongez dans l'Univers de Mé ca ni co r p s . Laissez vous emporter, dans cette expérience en suivant les indications de réspiration Position du Sphinx Vidéo démonstrative. Le sphinx est un étirement de l'abdomen, une ouverture de la cage thoracique. Elle reveille l'energie vitale, reduit les tensions du bas du dos... Ce n'est pas une posture facile, mais il faut y aller progressivement pour que cela devienne facile et agéréable. Position du Triangle C'est une posture de géométrie sacrée, nettoyage des organes, étirement du buste, des flans. Renforcement des chevilles, des articulations... Cette posture est une quête, il faut s'exercer pour arriver à cette finalité. Très inconfortable au début mais libératrice quand on y accède. Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position du Poisson Le poisson est une ouverture de la cage thoracique, on y travaille le chakras du coeur. Elle stimule nos organes, massage de la thyroïde, libère les cervicales. Elle rectifie la mauvaise posture des épaules. On y va par step afin de ne pas créer d'appréhension. Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position du Pigeon Etirement des psoas, aducteurs, nerfs sciatiatiques. La posture du pigeon nous aide à relâcher les tensions, le stress, elle assouplit les hanches. Cette posture est intense mais grâce à des ajustements elle est accessible. Il faut y aller avec douceur pour y parvenir. Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position du Demi Pont Le demi-pont est la posture parfaite pour rééquilibrer la thyroïde mais pas seulement c'est aussi travailler la mobilité. En dynamique on synchronise la respiration et le mouvement pour reprendre la main se réapproprier son corps. Elle assoupit la colonne vertébrale, elle améliore la digestion... Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position du chameau Posture d'inversion, d'ouverture, étirement de l'abdomen, c'est aussi un massage des organes grâce à la respiration associée. Elle augmente la capacité respiratoire. Elle rectifie les mauvaises postures du dos et des épaules. Elle stimule le chakras du coeur, l'ouverture au monde, l'amour propre, l'estime de soi... Pas facile, mais c'est un travail en profondeur pour y parvenir. Sensation de libération, d'allègement... Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position de la Pince Les pinces sont des postures d'apaisement, on étire le système nerveux pour ramener plus d'élasticité. Recréer des espaces, faire de la place. C'est intense et profond, plutôt désagréable mais c'est "un mal pour un bien". Elle te ramène à toi, elle améliore la fluidité, la circulation... Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position de l'Aigle Posture d'équilibre, pour travailler l'ancrage, la stabilité, la concentration, la tonicité. Elle renforce les articulations, elle étire les hanches, elle améliore le drainage, la circulation... Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position du Guerrier Prendre sa place, libérer ses peurs, se délester de ses tensions. Etirement des psoas, les muscles de l'âme. Travailler son équilibre se ramener dans l'instant présent. Renforce les muscles, travaille la stabilité, son ancrage, sa concentration... Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position de la demi Lune Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante Position du Chat Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante Position de la Fente basse Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante Position du Papillon Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante Position de la Déesse Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante Position du Crocodile Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante Position de la bobine Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante Présentation Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. 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Il ont vécu l'expérience Mécanicorps. Ils partagent leurs ressentis, les bienfaits de Mécanicorps. Retours, avis, témoignages. Té mo ig n ag e s Bonjour et bienvenue sur la page des avis et témoignages. Nous sommes ravis de vous offrir un espace où vous pouvez consulter les retours de nos Mécanicoriens. Té m oi g na g es Marina.D Je suis ravie d'avoir pu suivre ce programme, cela m'a réconcilié avec mon corps et cela m'a beaucoup aidé. Ce fût une très bonne expérience, je vous conseille vraiment d'essayer. Février 2024 Toutes les catégories Lire la vidéo Lire la vidéo Sonia nous partage son expérience Mécanicorps. Lire la vidéo Lire la vidéo Christelle témoigne Lire la vidéo Lire la vidéo Marie-Christine et Didier témoignent. Lire la vidéo Lire la vidéo Marina vit l'expérience Mécanicorps. Lire la vidéo Lire la vidéo Marina, Changements après quelques mois.

Je suis avant toute chose, une maman.  J'ai toujours ressenti le besoin profond d'aider les autres. Mon rôle de maman s'étendait au-delà de ma propre famille, englobant mes camarades, mes frères et sœurs, ainsi que toutes les personnes croisant ma route. Ma vie a pris un tournant significatif lorsque je suis devenue mère à un jeune âge, mes filles donnant un sens essentiel à mon existence.... QU I SU I S -J E ? "Je suis avant toute chose, une maman." "Mon parcours a été marqué par des défis, surtout après être devenue mère à 18 ans." "Depuis plusieurs années, j'ai développé mes dons que j'ai affiné pour apporter une aide concrète à ceux qui en ont besoin." Je suis avant toute chose, une maman. Je suis passionnée , déterminée . Mon parcours a été marqué par des défis, surtout après être devenue mère à 18 ans. J'ai toujours ressenti le besoin profond de prendre soin de l'autre. Mon rôle de maman s' é te n da i t au-delà de ma propre famille, englobant mes camarades, mes frères et sœurs, ainsi que toutes les personnes croisant ma route. Ma vie n'a pas était un long fleuve tranquille. Je n'ai bénéficié d'aucun avantages. Face à ces défis, j'ai dû trouver des s o lu t io n s , me débrouiller et m'en sortir, même si mon corps était meu rt ri et dou lour eux . Le yoga m'a sauvé la vie. Aujourd'hui, je souhaite partager mon expérience et offrir soutien et conseils à ceux qui traversent des moments difficiles. C'est grâce au yoga que j'ai trouvé la pa ix inté r ieu re ainsi j'ai pu apprendre à utiliser mon intuition et mes dons. En tant qu'enseignante de yoga, coach de vie et thérapeute holistique, je suis ici pour vous accompagner dans votre cheminement. Ma méthode, le "Mé ca ni co r p s ", allie mes connaissances en bio mé ca ni q u e et ma passion pour le yoga, offrant une approche unique à chacun de mes élèves. Ensemble, nous allons explorer votre corps, vos besoins et vos défis pour créer une pratique qui vous ressemble. Depuis plusieurs années, j'ai développé mes dons que j'ai affiné pour apporter une aide concrète à ceux qui en ont besoin. Oubliez vos préjugés, laissez vous guider. Et vivez l'expérience Mé ca nic or ps . Découvrir mecanicorps

Nos CGU détaillent les droits et responsabilités, les conditions d'utilisation de notre plateforme, et les garanties que nous mettons en place pour assurer votre confort et votre sécurité en ligne CGU Préambule Les présentes conditions générales d'utilisation sont conclues entre : le gérant du site internet, ci-après désigné "l'Éditeur", toute personne souhaitant accéder au site et à ses services, ci après appelé "l'Utilisateur". Article 1 - Principes Les présentes conditions générales d'utilisation ont pour objet l'encadrement juridique de l’utilisation du site Mecanicorps et de ses services. Le site internet Mecanicorps est un service de : Marie Laure Doyer située 4 allée de trevise, 92330 Sceaux, France e-mail : contact.mecanicorps@gmail.com telephone : 06 24 67 40 41 Les conditions générales d'utilisations doivent être acceptées par tout Utilisateur, et son accès au site vaut acceptation de ces conditions. Article 2 - Évolution et durée des CGU Les présentes conditions générales d'utilisation sont conclues pour une durée indéterminée. Le contrat produit ses effets à l'égard de l'Utilisateur à compter du début de l'utilisation du service. Le site Mecanicorps se réserve le droit de modifier les clauses de ces conditions générales d'utilisation à tout moment et sans justifications. Article 3 - Accès au site Tout Utilisateur ayant accès à internet peut accéder gratuitement et depuis n'importe où au site Mecanicorps. Les frais supportés par l'Utilisateur pour y accéder (connexion internet, matériel informatique, etc.) ne sont pas à charge de l'éditeur, notamment à l'occasion d'une maintenance, sans obligation de préavis ou de justification. 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Sécurité et confidentialité Le site web met en oeuvre des mesures organisationnelles, techniques, logicielles et physiques en matière de sécurité du numérique pour protéger les données personnelles contre les altérations, destructions et accès non autorisés. Toutefois, il est à signaler qu'internet n'est pas un environnement complètement sécurisé et le site web ne peut pas garantir la sécurité de la transmission ou du stockage des informations sur internet. Mise en oeuvre des droits des utilisateurs En application de la réglementation applicable aux données à caractère personnel, les utilisateurs disposent des droits suivants, qu'ils peuvent exercer en faisant leur demande à l'adresse suivante : contact.mecanicorps@gmail.com le droit d'accès : ils peuvent exercer leur droit d'accès, pour connaitre les données personnelles les concernant. 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Conseils gratuits pour aller mieux. Ajustement du quotidien par des petites choses simple qui font du bien. C O N S EI L S Bonjour et bienvenue sur la page de conseils. C'est un plaisir de vous offrir un espace qui dispose de ressources pour votre bien être. Des conseils de Vie simple pour améliorer votre quotidien. Supports vidéos pour votre routine Reserver une visio-conférence Soleil Lorsque l'opportunité se présente, accorde-toi un moment privilégié au soleil . Laisse ses rayons régénérer ton énergie . Prends le temps, de ressentir la chaleur bienfaisante du soleil envelopper ton être . Peut-être peux-tu même t'imaginer, ne serait-ce que pendant une minute, visualiser ton corps se remplir de cette lumière solaire apaisante . C'est une pratique simple, mais remarquablement efficace pour nourrir ton bien-être . Vêtements Sélectionne attentivement tes vêtements peut sembler anodin, mais ton corps les portera tout au long de la journée. Il est crucial que tu te sentes à l'aise, comme si c'était une seconde peau. Opte pour des tissus agréables et des couleurs qui illuminent ta journée. Le noir, n'est pas une couleur c'est l'absence de couleur. Il y a une grande diversité de teintes qui peuvent égayer ton quotidien. Choisi méticuleusement les couleurs et les vêtements pour favoriser le bien-être de ton corps et de ton être . Nettoyage Notre environnement exerce une influence significative sur nous, comme le soulignait Charles Darwin : "L'environnement joue un rôle majeur dans l'apparence des êtres vivants." Ton espace intérieur est le reflet ton intérieur . Tu te dois de te sentir bien dans ton environnement, celui que tu as choisis. C'est là ou tu te déposes où tu recharges tes énergies . Tu te dois de faire de cette espace un endroit qui te fais du bien. Le Feng Shui, un art ancestral qui vise à harmoniser l'énergie d'un lieu et de ses occupants, contribuant ainsi à améliorer tous les aspects de leur vie tels que la santé, le bien-être, la réussite, la prospérité et les relations. Il est nécessaire de se débarrasser des objets encombrants, cassés ou des objets qui nous évoquent de mauvais souvenirs. De plus, on peut également recourir à des méthodes de fumigation qui étaient couramment utilisées par nos ancêtres. Cela permet de purifier l'énergie et d'instaurer une atmosphère propice à l'harmonie et à la positivité . Gratitude Le pouvoir de la gratitude réside dans la capacité à exprimer des remerciements aussi souvent que possible. Prends le temps de remercier la vie pour les bienfaits qu'elle t'apporte au quotidien. Sois reconnaissant de te réveiller chaque matin. Exprime ta gratitude envers les personnes dès qu'une opportunité se présente, que ce soit quelqu'un qui te laisse passer, qui te fais un compliment, ou quelqu'un qui partage ses connaissances. La pratique régulière de la gratitude possède un pouvoir immense qui ne peut que vous être bénéfique. Elle contribue à cultiver un karma positif , à améliorer vos relations avec les autres et à développer une connexion plus harmonieuse avec la vie elle-même. La gratitude produit une sensation de joie , elle répand l'energie positive dans notre être. Mettre l'accent sur le positif au lieu de voir que le négatif est un exercice de neuroplasticité. Prendre le main sur son langage intérieur, reprendre et corriger le fil de ses pensées. Oracle Lorsque vous recherchez des réponses à vos questions , n'hésitez pas à recourir à un oracle. C'est un outil véritablement magique . Prenez le temps de choisir un oracle qui vous plaît, qui vous correspond, celui qui exerce sur vous une attirance particulière. Dès que vous vous posez une questions et que vous avez besoin d'aide n'hésitez pas à l'utiliser. Cette démarche, accessible à tous, et est étonnamment simple. Vous serez surpris par son efficacité et son utilité dans la quête de réponses et de perspectives nouvelles. Le pardon par Ho’oponopono: Le Pardon est un libérateur d'âme . Pardonner quelqu'un c'est alléger Soi. C'est se libérer de l'Energie négative qui nous relient. La méthode ho'oponopono, a fait ses preuves et peut être utilisée sans restriction. Elle représente une solution de nettoyage et de guérison puissante. Il s'agit de se répéter intérieurement ou à voie haute ses paroles qui ont le pouvoir de guérir : "Je suis désolé(e)..." "Pardonne-moi..." "Merci..." "Je t'aime..." Cette pratique peut être employée pour libérer son être des émotions négatives et des mauvaises énergies. Ancestrale, cette méthode vise à purifier des données erronées. Elle ne présente aucune contre-indication, aucun désagrément, et le plus appréciable, elle est gratuite. Bouillote La bouillotte est un moyen accessible est simple de se faire du bien et elle est à la portée de tous. L'usage d'une bouillote procure un réconfort indéniable . En l'utilisant le soir, après une journée de travail, vous favoriserez le relâchement des tensions accumulées. En cas de douleur localisée, que ce soit des douleurs musculaires ou liées à des règles douloureuses, l'application d'une bouillote se révèle très efficace. Cette recommandation offre un soulagement appréciable, rapide, calmant, et consolatoire . Livres Lire c'est s'évader, voyager en restant chez Soi . Lire c'est imaginer, méditez, voir à travers le cerveau de quelqu'un d'autre. Comprendre, cultiver sa tolérance, cultiver sa compassion. Le choix de vos lectures sont des sources inspirantes pour quiconque cherche à se transformer, évoluer, cheminer : La prophétie des Andes, James Redphield. Le prophète, Khalil Gibran. L’alchimiste, Paulo Coelho. L’Ame du Monde 2, Le secret, L'ange de la consolation, Fréderic Lenoir. Le Guerrier Pacifique, Dan Millman. Ton corps dit < Aime-Toi >, Lise Bourbeau. Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, Raphaëlle Giordano. La transformation intérieure, Sadhguru. L'empire des Anges, Depuis l'au delà, Bernard Werber. Les dieux voyagent toujours incognito, Laurent Gounelle... Loi de l'attraction Tu génères ce que tu émets , que ce soit par la parole ou par la pensée, conformément à une loi naturelle. Cela peut se manifester de manière positive ou moins favorable, que ce soit de manière consciente ou inconsciente. Par exemple, lorsque tu répètes l'idée que tu n'as pas de chance, cette croyance a tendance à se concrétiser dans ta réalité. Il est crucial de reconnaître que, parfois, nous nous auto-sabotons sans même en avoir pleinement conscience. La loi de l'attraction est une loi universelle qui met en lumière le lien entre notre pensée et la réalité dans la matière. En avoir conscience c'est reprendre déjà reprendre la main. Non jugement Que cela te plaise ou non, le jugement des autres est inévitable. Chaque individu est une entité unique, que ce soit physiquement, au niveau du caractère, ou dans sa manière de penser. Nous possédons tous notre propre filtre et interprétation du monde. Il est important de se rappeler que l'opinion des autres n'est rien de plus que la manifestation de leur propre expérience de vie. Il faut apprendre à se détacher du jugement des autres. Ce n'est pas parce qu'il pense ou dit cela qu'il a raison ! Etre authentique c'est légitime, chaque être est différent. Personne ne peut te connaitre mieux que Toi, personne ne peut te comprendre mieux que Toi. Toi seul est à l'intérieure de Toi. Tolérance / Acceptation Faire preuve de tolérance envers soi-même équivaut à s'octroyer de l'importance et de l'attention. Il est impossible d'être constamment au sommet de sa forme. La tolérance envers soi-même revêt une importance cruciale, car elle équivaut à se respecter en tant qu'être humain. Nous ne sommes pas des machines. De plus, si tu ne le fais pas pour toi-même, personne ne pourra le faire à ta place. Cette approche t'apportera un sentiment de réconfort bien mérité. Applique la règle CTB: Compassion + Tolérance + Bienveillance d'abord envers soi-même et ensuite envers les autres. Respiration La respiration, est vitale. Personne ne nous apprend à respirer pourtant c'est très important de savoir reprendre la main sur son espace de respiration. Quand on vient on monde on respire avec le ventre il suffit d'observer un bébé qui respire. Puis en grandissant on perd cette respiration. Soit on respire à l'envers soit on se met en apnée. Si vous cherchez l'apaisement cherchez à allonger votre expiration 2 fois plus que votre inspiration. Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante au travers de cette vidéo. Bain Un bain est un moment privilégié pour votre corps, on dépose son corps dans son élément principal . C'est comme si on remet notre système à zero "RESET du corps". Nous sommes fait en moyenne à 80% d'eau. Si vous avez des tensions, ou si avez le besoin de vous détendre le bain est une méthode simple et efficace pour aider votre corps. Un vrai moment de détente . Petit Plus: avec du sel d’epsom ou Bain de Déesse: ajouter dans l'eau de votre bain 1 litre de lait, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe de, bicarbonate de soude. Réveil Tout d’abord personnaliser la sonnerie de votre réveil: message du genre utilise ton enregistreur vocal. Et ensuite tu pourras récupérer ton enregistrement pour remplacer l’alarme. Etire toi avant de sortir de ton lit prend une profonde respiration et commence la journée par quelque chose qui te fais plaisir, écouter de la musique, lit une page de ton livre favori, sers toi un verre de ta boisson préférée... ne pas lire ses mails ne pas se précipiter commence ta journée avec des phrases positives . Crème Prendre le temps de se crémer le corps. C’est un moment très agréable, votre système parasympathique, système lymphatique seront stimulés. Cela amène une détente naturelle en libérant des endorphines. Cela détend les muscles. L’interaction du corps et de l’esprit permet de réduire le stress et l’anxiété. Cela rétablit aussi le magnétisme du corps. Garder la main sur son quotidien, Il est difficile de ne pas se laisser glisser dans le métro, boulot, dodo. Nous ne sommes pas notre travail. Il est de notre devoir de prendre plaisir à vivre notre vie. Il est essentiel de maintenir la main afin de sentir et de ressentir lorsque notre corps ne se sent pas bien. Alors il faut apprendre à se définir, ainsi nous pouvons savoir ce que nous voulons et ce que nous ne voulons pas. Beaucoup d'entre nous n'aimons n'aimons pas le silence parce qu'il nous pousse à écouter ce que nous dit notre intérieur. La méditation devient alors un outil, voici une méditation qui m'a beaucoup aidé: https://youtu.be/DdYpY3lZ7jM?feature=shared

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