Un plan d'entraînement, un processus:
Bienvenue sur ma page À Propos, l'endroit où vous découvrirez l'univers fascinant qui entoure Mécanicorps.
Des exercices simples accessibles efficaces pour rétablir, restaurer, guérir votre corps et votre esprit.
Ci-dessous vous pouvez découvrir les détails des outils qui constituent le process Mécanicorps:
Le Yoga selon moi
Le terme "Yoga" trouve son origine dans le sens de relier ou unir,
symbolisant l'union du corps et de l'esprit.
Cette pratique vise à prendre soin du corps pour favoriser
le bien-être mental, et vice versa.
Ainsi, l'un ne va pas sans l'autre, d'où découle
mon slogan : "Fais du bien à ton corps, il te le rendra."
Le Yoga n'est pas une performance, mais plutôt une exploration des ressentis intérieurs. À travers les postures, également appelées asanas=exercices, nous écoutons notre corps et définissons ses limites.
L'accent est mis sur la recherche du confort dans chaque posture, en créant des ajustements et des variantes pour s'adapter.
Pratiquer le Yoga revient à se respecter soi-même, et les bienfaits se font rapidement ressentir.
C'est également une manière de reprendre le contrôle de soi,
de ne pas simplement subir.
Pour commencer, réapprendre à respirer est essentiel.
Bien que nous naissions avec une respiration abdominale, la société moderne ne nous encourage pas à la maintenir. Ce sont des exercices, une expérience.
La respiration, ou le "Pranayama", constitue une base du Yoga parmi sept autres branches, telles que le "Yama" pour la bonne conduite et le savoir-vivre, le "Niyama" pour une vie saine et équilibrée, les "Asanas" pour les postures, le "Pratyahara" pour le retrait des sens, le "Dharana" pour le pouvoir de concentration, le "Dhyana" pour la méditation, et enfin le "Samadhi" pour le bien-être et l'état d'unité.
Le Yoga est une approche holistique, une façon d'être et un état d'esprit.
Il n'est pas réservé à une personne en particulier ou aux individus souples,
mais s'adapte à chacun.
Il harmonise et équilibre le corps. Malgré les préjugés qui l'entourent,
le Yoga ne se dit pas, il se vit. Face à des préoccupations telles que la nervosité, la souplesse insuffisante, ou le manque de patience, la réponse est simple :
"Il suffit d'essayer et de se laisser aller", comme le souligne l'une de mes élèves, Martine.
La numérologie
D'après la définition du Larousse, la numérologie est une divination utilisant les nombres. Son contenu comprend l'art supposé de déduire, à partir de l'analyse numérique de données individuelles comme le nom, le prénom, la date de naissance, etc., des conclusions sur le caractère des individus et des prédictions sur leur avenir.
Selon le Larousse, le nombre est une idée qui permet de faire le nombre, de dénombrer les choses ou les êtres, de classer les objets et de mesurer les grandeurs. Les nombres, quant à eux, sont tous les symboles ou caractères employés pour représenter les nombres dans un système de numération.
Les mathématiques et la numérologie sont liées depuis Pythagore, philosophe du VIe siècle av. J.-C., qui a transmis cette relation.
La lithothérapie
Le terme "lithothérapie" est composé des termes grecs "lithos" (pierre) et "therapeia" (guérison). C'est ainsi une pratique de guérison par l'usage de pierres, déjà connue et pratiquée dans l'Égypte ancienne, comme en Inde.
Il y a environ cinq mille ans, au Tibet et en Chine.
Les propriétés thérapeutiques des pierres et des minéraux sont donc déjà connues et appréciées depuis des milliers d'années, ce qui est une histoire captivante. D'ailleurs, ces caractéristiques sont encore employées pour favoriser la guérison dans de nombreux pays. Il s'agit d'une médecine alternative qui a été utilisée depuis longtemps dans l'histoire de l'humanité, et qui est aujourd'hui utilisée en prévention ou en complément d'un traitement en cours.
La Visualisation
La visualisation, également connue sous le nom d'imagerie mentale,
est un moyen de développer son esprit.
La visualisation permet de reprendre le contrôle de son esprit.
La puissance de la force mentale est extraordinaire.
Cela constitue une méthode efficace qui nous permet de mettre en œuvre notre plein potentiel, afin d'atteindre nos objectifs les plus ambitieux.
La concentration, la créativité, la maîtrise des émotions, l'exploration de l'intuition.
Les Mantras
La formule sacrée du mantra possède un pouvoir spirituel.
C'est une approche ancienne.
Etymologie : "Appareil de réflexion"
Il s'agit d'un outil de nettoyage qui permet de supprimer les informations erronées de son cerveau en établissant un nouveau modèle de pensée. Il s'agit d'une activité de neuroplasticité.
La neuroplasticité désigne notre capacité à s'adapter, à se restructurer ou à se rétablir après un traumatisme.
La sonothérapie
Le concept de résonance est le fondement de la thérapie par le son.
Notre corps est un réservoir de vibrations.
La thérapie sonore est une pratique qui favorise la vibration intérieure.
Tous les éléments, qu'ils soient extérieurs ou intérieurs, ont leur propre vibration. Le bol tibétain est utilisé parce qu'il est proche de la fréquence de la Terre.
Il suffit de chanter et de fredonner pour agrémenter votre journée.
Lorsque vous vous sentez mal, chantez un air que vous appréciez et vous vous sentirez mieux. C'est rassurant et réconfortant, comme un grand câlin.
Fréquence de guérison de 432 Hz, fréquence de la Terre
Fréquence de l'amour : 528 Hz
Fréquence de guérison des relations de 639 Hz
Fréquence de l'éveil de 741 Hz.