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06 24 67 40 41 Un yoga adaptée, séance sur mesure suivant votre état et vos capacités.

Cours collectif chaque lundi à 20h30 📍 Clos 2 du gymnase du Clos St Marcel à Sceaux. Et si vous commenciez la semaine en douceur ? Le yoga est une pratique complète qui aide à : ✔️ Soulager les tensions et les douleurs ✔️ Améliorer la posture et la souplesse ✔️ Renforcer le système immunitaire ✔️ Réduire le stress et améliorer le sommeil ✔️ Favoriser une meilleure respiration 🔹 Cours accessible à tous niveaux 🔹 Ambiance bienveillante et sans jugement 🔹 Apportez simplement une tenue confortable et un tapis 🕘 Tous les lundis à 20h30 – 1h rien que pour vous !

Mécanicorps méthode de bien-être. Prescription d'exercices afin de favoriser votre santé physique et mentale. Routine quotidienne adaptée à chacun suivant vos demandes ou suivant une problématique. Mé ca ni co rp s une méthode basée sur la mécanique des corps. Mé ca ni co r ps s’appuie sur les principes fondamentaux de la biomécanique. Mé ca ni co r ps réconcilie biomécanique et perception corporelle dans une méthode innovante et adaptable, au service de la santé, de la mobilité, du bien-être. ME CA NI CO R P S Que vous soyez confronté à une maladie chronique, du stress, de l'anxiété ou d'autres problèmes, nos mouvements, exercices simples peuvent vous aider à restaurer l'équilibre et l'harmonie de votre corps. Notre méthode comprend des séquences d'exercices personnalisées. Dites adieu aux douleurs et aux inconforts corporels avec Mé ca ni co r p s ! Lire plus Q ue sti ons / R é po ns es ! Widget Didn’t Load Check your internet and refresh this page. If that doesn’t work, contact us. Newsletter Me ca ni co r p s Rejoignez la newsletter et ne manquez plus aucunes nouveautés Saisissez votre e-mail ici Rejoindre Merci pour votre envoi !

Bonjour et bienvenue sur ma page de conseils. C'est un plaisir de vous offrir un espace gratuit qui dispose de ressources pour votre bien être. Des vidéos pour vous aider à mettre en place votre routine. Laissez vous guider par mes indications. VIDE OS T U T OS Bonjour et bienvenue sur ma page de conseils. C'est un plaisir de vous offrir un espace qui dispose de ressources pour votre bien être, en lien avec votre routine MECANICORPS. INTRODUCTION A VOTRE ROUTINE Plongez dans l'Univers de Mé ca ni co r p s . Laissez vous emporter, dans cette expérience en suivant les indications. Cliquez sur cette vidéo, découvrez, et lancez-vous. Laissez vous porter essayez juste d'être présent à vos ressentis. Ne vous jugez pas, ne cherchez pas la performance. Maîtres mots sont BIENVEILLANCE, TOLERANCE, COMPASSION. RESPIRATION Plongez dans l'Univers de Mé ca ni co r p s . Laissez vous emporter, dans cette expérience en suivant les indications de réspiration Position du Sphinx Vidéo démonstrative. Le sphinx est un étirement de l'abdomen, une ouverture de la cage thoracique. Elle reveille l'energie vitale, reduit les tensions du bas du dos... Ce n'est pas une posture facile, mais il faut y aller progressivement pour que cela devienne facile et agéréable. Position du Triangle C'est une posture de géométrie sacrée, nettoyage des organes, étirement du buste, des flans. Renforcement des chevilles, des articulations... Cette posture est une quête, il faut s'exercer pour arriver à cette finalité. Très inconfortable au début mais libératrice quand on y accède. Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position du Poisson Le poisson est une ouverture de la cage thoracique, on y travaille le chakras du coeur. Elle stimule nos organes, massage de la thyroïde, libère les cervicales. Elle rectifie la mauvaise posture des épaules. On y va par step afin de ne pas créer d'appréhension. Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position du Pigeon Etirement des psoas, aducteurs, nerfs sciatiatiques. La posture du pigeon nous aide à relâcher les tensions, le stress, elle assouplit les hanches. Cette posture est intense mais grâce à des ajustements elle est accessible. Il faut y aller avec douceur pour y parvenir. Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position du Demi Pont Le demi-pont est la posture parfaite pour rééquilibrer la thyroïde mais pas seulement c'est aussi travailler la mobilité. En dynamique on synchronise la respiration et le mouvement pour reprendre la main se réapproprier son corps. Elle assoupit la colonne vertébrale, elle améliore la digestion... Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position du chameau Posture d'inversion, d'ouverture, étirement de l'abdomen, c'est aussi un massage des organes grâce à la respiration associée. Elle augmente la capacité respiratoire. Elle rectifie les mauvaises postures du dos et des épaules. Elle stimule le chakras du coeur, l'ouverture au monde, l'amour propre, l'estime de soi... Pas facile, mais c'est un travail en profondeur pour y parvenir. Sensation de libération, d'allègement... Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position de la Pince Les pinces sont des postures d'apaisement, on étire le système nerveux pour ramener plus d'élasticité. Recréer des espaces, faire de la place. C'est intense et profond, plutôt désagréable mais c'est "un mal pour un bien". Elle te ramène à toi, elle améliore la fluidité, la circulation... Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position de l'Aigle Posture d'équilibre, pour travailler l'ancrage, la stabilité, la concentration, la tonicité. Elle renforce les articulations, elle étire les hanches, elle améliore le drainage, la circulation... Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position du Guerrier Prendre sa place, libérer ses peurs, se délester de ses tensions. Etirement des psoas, les muscles de l'âme. Travailler son équilibre se ramener dans l'instant présent. Renforce les muscles, travaille la stabilité, son ancrage, sa concentration... Clique sur l'image ci-dessus pour les explications en images. Position de la demi Lune Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante Position du Chat Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante Position de la Fente basse Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. Cliquez sur l'image pour vivre une expérience enrichissante Position du Papillon Plongez dans ce contenu captivant et laissez vous emporter par ce que j'ai préparé spécialement pour vous. 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Il ont vécu l'expérience Mécanicorps. Ils partagent leurs ressentis, les bienfaits de Mécanicorps. Retours, avis, témoignages. Té mo ig n ag e s Bonjour et bienvenue sur la page des avis et témoignages. Nous sommes ravis de vous offrir un espace où vous pouvez consulter les retours de nos Mécanicoriens. Té m oi g na g es Marina.D Je suis ravie d'avoir pu suivre ce programme, cela m'a réconcilié avec mon corps et cela m'a beaucoup aidé. Ce fût une très bonne expérience, je vous conseille vraiment d'essayer. Février 2024 Toutes les catégories Lire la vidéo Lire la vidéo Sonia nous partage son expérience Mécanicorps. Lire la vidéo Lire la vidéo Christelle témoigne Lire la vidéo Lire la vidéo Marie-Christine et Didier témoignent. Lire la vidéo Lire la vidéo Marina vit l'expérience Mécanicorps. Lire la vidéo Lire la vidéo Marina, Changements après quelques mois.